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贝氏刷牙法

  刷牙,

  最主要是清洁牙齿的唇侧面,舌侧面和咬合面(邻接面的清洁则需要靠牙线或牙间刷的辅助)

  贝氏刷牙法,

  是目前最多人使用的刷牙法之一,其精神是刷牙过程中要覆盖一点牙肉,目的不是在刷牙银或按摩牙龈,而是要清洁最容易堆积牙菌斑的牙龈沟,帮助牙周的健康。

  目的:使用者可以轻易地清除牙龈沟内的细菌及牙菌斑。

  要点

  1.握住牙刷

  刷毛朝向牙根,刷上排牙齿刷毛朝上,刷下排牙齿刷毛朝下。刷毛与牙齿呈45度角,让刷毛能够进入牙龈沟内。我们可以先握住牙刷使刷毛平行牙齿长轴,接着轻轻转动牙刷达45度角使刷毛朝向牙龈沟

  2.刷毛角度

  让刷毛朝向牙龈沟,此时刷毛与牙齿长轴呈45度角。

  3.轻压但刷毛不可弯曲

  轻压牙刷让刷毛尖端进入牙龈沟和牙缝中,并覆盖牙龈边缘。但切勿用力过度使刷毛弯曲。

  4.前后震动刷牙

  牙刷定位后,前后短距离地水平刷,一次两颗牙前后来回刷10次。

  5.重置牙刷

  将牙刷放置在另为一组两颗牙齿上刷牙

  6.重复流程

  两颗两颗牙为单位刷,上、下颚牙齿的舌侧、颊侧都要依上述步骤彻底刷牙。